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Budín de vegetales

Rico budín de vegetales, ideal para personas con diabetes y para quienes desean cuidar su línea, ya que es muy bajo en calorías.

Budín de vegetales 
Ingredientes:

2 sobres de gelatina sin sabor
6 cucharadas de vinagre de manzana
1/2 taza de apio cortado en rodajitas
1/2 taza de zanahoria rallada
1/2 taza de tomates cherry cortados en cuartos
1/2 taza de champiñones fileteados
1 cucharada de perejil picado
Sal y pimienta a gusto

Preparación:

Hidrata la gelatina en una taza de agua y deja reposar 5 minutos. Luego añade el vinagre de manzana y dos tazas de agua hirviendo, mezcla hasta disolver.  Lleva a la nevera por 20 minutos.

Una vez lista añade el resto de los ingredientes y condimenta a gusto. Vuelca en un molde para flanes o budines humedecido previamente con agua fría y deja en la nevera por un mínimo de 12 horas.

Desmolda con cuidado cuando los sirvas para evitar que el budín se rompa.


Vía | Nutricion Fuente :http://elgranchef.imujer.com/2008/10/08/budin-de-vegetales-ideal-para-personas-con-diabetes
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