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Desayunos Para Diabéticos algunas ideas para tener en cuenta


De Desayunos Para Diabéticos

A continuación encontrarás 5 modelos de desayunos para diabéticos tipo 2 que te serán de gran ayuda para saciar tu apetito sin poner en riesgo tu salud.
Recuerda que todo lo que comes, las cantidades que ingieres y el momento del día en el que comes, es clave para lograr mantener tus niveles de glucosa estables y controlados.
Así como mantener o bajar de peso y disminuir el riesgo de contraer patologías del corazón o bien asociadas a la diabetes.

Desayuno 1:

Infusión
1 rebanada de pan integral con queso fresco o requesón
Un vaso de zumo natural o fruta entera
Desayuno 2:

Un vaso de leche desnatada sola/café o yogur natural/desnatado sin azúcar
1 rebanada de pan integral con aceite de oliva virgen extra
Un vaso de zumo natural o fruta entera
Desayuno 3:

Batido con leche desnatada o yogur natural/desnatado sin azúcar y fruta
Pan integral con aceite de oliva virgen y jamón cocido/fiambre de pavo
Desayuno 4:

Un vaso de leche desnatada sola/café o yogur natural/desnatado sin azúcar
Cereales integrales de desayuno sin azúcar
Un vaso de zumo natural o fruta entera
Desayuno 5:

Un vaso de leche desnatada sola/café o yogur natural/desnatado sin azúcar
Galletas integrales
Un vaso de zumo natural o fruta entera
Es importante que tengas en cuenta que un desayuno idóneo para una persona que diabetes es aquel que combina fruta fresca y natural, cereales con fibra y proteínas (huevos, quesos, leche, etc.).

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